空中断桥

类 型：个人挑战性项目，惊险与刺激并存，挑战自我，挑战极限
活动目的：

          1、挑战自我战胜脆弱的心理，培养自信心；
          2、使学员充分认识与激发自我潜能，培养良好的心理素质和勇敢、顽强的意志品质；
          3、培养学员间的协作意识；
          4、实现断桥一小步人生一大步的飞跃；
          5、困难只是纸老虎，学会冷静的思考，排除多余的因素，抓住重点。
 

操作程序：

           1、学员用8-10分钟的时间讨论解决困难的方法；　
           2、学员穿保护衣（腰部腿部勒紧，腰部略痛为宜）并带好安全绳；
           3、学员爬上由其队员拉好的平台，  然后跨过一米距离的宽度，迈上固定的平台
           4、学员背对保护教练蹲下，脚后跟漏出，绳子放在胸前，两手离绳，后仰落下。
 

有关讨论：

           1、当你在下面的时候，你觉得跨过一米的距离难吗? 　
           2、当你攀上平台后你的感觉和在下面时有何不同?
　       3、当你准备跨跃时你在想些什么?
           4、你是怎么鼓励自己完成这次跨越的? 
           5、你认为这项活动最关键的地方在哪里?你从中学到了什么?
 

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