拓展训练锻炼素质的训练类目有哪些

 拓展训练在我们生活中是很常见的，在我们进行拓展训练的时候，南京拓展训练的小编带领大家了解下拓展训练锻炼素质的训练类目有哪些。

　　1、轨电车”练协作

　　拓展训练是“有轨电车”。全室分为两组，每组分配一双重100公斤的长木鞋，两组成员分别站在两双木鞋上，大家双手拉绳索，一起用力使木鞋抬起迈进，哪组先到达终点即为获胜。

　　前进中，所有成员不能出声，只能通过自我调整、相互适应，使自己的用力和团队一致。大家认真训练，尽管天气炎热，个个汗流颊背，但人人精神饱满，争先恐后。

　　2、孤岛求生”磨心智

　　第二项比赛是“孤岛求生”。一条河流上有两行小桥墩，模拟河上的两座独木桥，但桥墩间距离较远，且没有桥面，每组仅分配一块木板，利用这块木板挪来挪去，让所有组员通过一个个桥墩，先通过者为胜。

　　过河时，每个桥墩上每次只能挤3个人，这3个人过河后，需要有1人将木板送回来，供其他人过河。只有桥墩上3个人紧密协作，1人搭桥，1人撤桥，1人用力拉住其他两人，才能不掉进河里。大家分析后感到：要完成好这个项目，必须有好的心理素质，忙而不乱，协调一致。这既是体能较量，更是心智的磨练。

　　因此，在我们参加南京拓展训练的时候，按照既定的训练模式开展有效的训练是很关键的，可以使我们能够获得更好的训练效果。

标签：  南京户外拓展训练 | 南京拓展培训基地 | 南京大草坪场地  南京大会议室场地   类别：南京拓展培训  编辑：xbw